スクール一覧

BEAT BEATS BOXING

【全8回】

 パンチの爽快感は何とも言えません \(^o^)/

 ちょっと気になるオイリーなお肉も、だいぶたまったストレスも打って打って、

 ぶっ飛ばしちゃいましょ (*^^)v

 

 

初めましてm(__)m リンパです

【全8回】

 ー夏のケアと冬への備えー

 ちょこっとリンパのことをお勉強してみませんか?

 部分、全身、フェイスケア。むくみ、疲れを簡単にセルフ

 マッサージですっきりリセット。

 サラサラ流してキレイを手に入れましょう。

知っ得 メディカル

【全5回】

 ガン 糖尿病 ストレス 風邪など...

 気になること、知りたくありませんか?

 座学~運動処方まで、まじめにお勉強しましょ(^_-)

お腹諦めます? 締めます!

【全10回】

 冬眠から覚めたカラダに気合いを入れましょう!!

 お腹しめしめのシェイプスクール。

 夏までに間に合います (*^^)v

ストレッチマニア+α

【全12回】

 リラックス効果、疲労物質の除去、柔軟性の向上。

 おまけに血管にまで働きかけ、動脈硬化を防いでくれるという

 最新情報!ご存知ですか?

 前回学んだストレッチを基に、『+α』 つまり、筋トレを加え、

 安定性を高めるスクール登場です。

 運動不足、腰痛、姿勢改善等々・・・一挙に解消していきましょう。

ストレッチマニア

【全7回】

 腰痛・肩こり・血行不良・・・おまけに疲れやすくて、カラダが硬い。

 そんなときのストレッチ!!

 けれど、あなたが行っているストレッチは、なんとなく効いている感じ・・・

 ですか?

 ならば、目からウロコの、バッチリ効かせるためのストレッチ術を教えちゃいます。

コア(体幹)マッスル

【全7回】

 『コア』とは、カラダの深部にあり、体の幹となる部分の筋肉のこと。

 スクールでは、表面の筋肉を緩め、コアの筋肉を強化していきます。

 コアを正しく使うことにより、機能的で美しい姿勢を保つことができます。

 動きやパフォーマンスが向上することはもちろん、カラダ全体のバランス

 が整い、内臓機能が高まります。さらに肩こり、腰痛などの不快な症状も

 改善し、体調を整えてゆくのです。

腹活(フッカツ)

【全12回】

 さぁ! 一年のスタートはこれで決まり!!

 X'max、お正月とご馳走で育てたお腹を徹底的に活動、活用、活性化

 します。

 腸の働きも良くなってお腹しめしめのスクールです。

 

ボディコンディショニング

【全8回】

 季節が変わるこの時期は、カラダのあちこちが不安になります。

 首・肩・腰など、パーツ別にケアや調整を学びましょう。

 知っておくと便利な知識・・・持ってちゃってください!!

快脚(カイキャク)

【全12回】

 快適な歩行のために、きれいな立ち姿勢のために、脚のゆがみや痛み

 をケアし、インナーマッスルを強化します。

 レッグラインや引き締めが気になる方も、効果大の快適な脚を目指す

 『快脚スクール』です。

骨盤トリートメント

【全10回】

 骨盤は歪むと太りやすいと言われていますが・・・

 考えられるのは、歪みはリンパの流れを悪化させ、むくみを起こします。

 むくみはカラダを冷やすため、代謝を低下させてしまい、脂肪がつきや

 すくなるのです。また、腰痛も骨盤の歪みが原因である場合もめずらしく

 ありません。

 スクールでは、簡単な骨盤矯正と、ご自分に合った骨盤づくりを学びます。

 調整のためのストレッチやほぐし、筋トレを行う快適なスクールです。

ボディデザイン

【全12回】

 このお肉がなければ・・・

 このラインが引き締まれば・・・なんて思っていませんか?

 『自分のカラダは自分でデザインする』鏡を見るのが楽しくなる

 スクールです。

 フードバランスから筋トレ、ボクササイズやウォーキング、有酸素運動

 etc、さまざまなメソッドを利用して3ヵ月後に変身します。

 効果測定と個々のカウンセリングにも対応しますので、大丈夫!

Beat Beats Boxing
BEAT BEATS BOXING
Flowing Exercise
Flowing Exercise
ISUTORE!
ISUTORE!
core conscious yoga
core conscious yoga
Body Design
Body Design